GESTIONA TU ESTRES

Los lugares de bienestar por excelencia son los centros de estética  y los Spas, donde los clientes van a buscar un tiempo de descanso y bienestar.

Fue Hans Seyle,médico canadiense, quien utilizó la palabra stress para calificar la presión que se sufre en la vida cotidiana y la acción de este estado sobre las glándulas  suprarrenales. El sentido que le dio al término fue el de adaptación a un cambio.

El ser humano contemporáneo, encerrado en un despacho o en su coche, no elimina esas hormonas y activa la bomba del estrés de forma recurrente utilizando elementos estresantes de lo más diversos, a menudo imaginarios.

La toma de conciencia de las sensaciones corporales es el primer gesto preventivo para la buena gestión del estrés. El conocimiento de las zonas de tensión y del estado de fatiga permite actuar de forma precoz, particularmente con masajes relajantes adecuados. Reconocer las propias necesidades es el primer paso hacia la resolución del problema del estrés.

Vivir una experiencia excepcional, esto es lo que ofrecemos en Cristina Torrecilla a nuestros clientes estresados. Además de nuestra amplia oferta de tratamientos relajantes, estos consejos te ayudarán a controlar mejor tu estrés diario:

– Organizar bien tu tiempo

– Saber decir no y poner límites a los demás

– Mantener una actividad física regular

– Dormir las horas que necesites

– Descansar cuando los precises

– Tener una alimentación equilibrada, dando preferencia a frutas y verduras

– Aprender a controlar tus emociones

– Vivir conformemente a sus valores y hacer elecciones que favorezcan su equilibrio y alegría de vivir

Bienvenidos al mundo del bienestar.

 

Informacion: revista Vida Estética.

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